Революция здорового фитнеса выступает за то, чтобы быть здоровым и сбалансированным. Мы понимаем, что ежедневно заниматься полноценными тренировками нереально, но есть простые способы включить активность в свой распорядок дня! Важно оставаться активным в течение дня — становясь более активным в течение дня, вы дополняете свои тренировки и поддерживаете свой метаболизм на максимально эффективном уровне. Чтобы оставаться активным, … Читать далее
На самом деле трудно решиться на серьезные изменения в образе жизни, такие как физические упражнения и диета. Многие впадают в уныние и не придерживаются строгого графика, но надежда не потеряна! Существует множество различных способов поддерживать вашу мотивацию на высоком уровне. Исследования доказали, что сидящие на диете, которые ведут дневник питания, теряют в два раза больше веса, чем те, кто … Читать далее
Насколько захватывающе было бы проснуться однажды утром и пробежать марафон? К сожалению, жизнь не так проста, и мы не Капитан Америка. В среднем на подготовку к марафону уходит около 12-20 недель. В течение 12-20 недель вы должны активно заниматься кардиотренировками и постепенно увеличивать пробег, прежде чем придет время бегать! Мы предоставили вам 10 советов по … Читать далее
Изначально созданный по мотивам саги о Гарри Поттере, квиддич теперь является видом спорта, в который могут играть и магглы (обычные люди, такие как вы и я). Этот вид спорта состоит из двух команд по семь игроков в каждой, которые играют на поле размером с хоккейный каток. Излишне говорить, что этот вид спорта был изменен таким … Читать далее
Езда на велосипеде — это вид физических упражнений с низким уровнем воздействия и риска, которым могут заниматься люди всех возрастов. Это не только в тренде, но и существует множество различных стилей спиннинга, которыми вы можете наслаждаться, и все это в помещении, независимо от температуры и погоды на улице. Регулярные занятия этим могут улучшить физическое и … Читать далее