Морщины на лице, шее и груди вызваны главным образом разрушением коллагена и эластина в нижних слоях кожи. Но внешние факторы также могут оказать глубокое влияние на естественную структуру поддержки вашей кожи.
Внешние факторы, такие как пребывание на солнце, косметика, которую вы используете, и то, как часто вы моете лицо, шею и грудь, могут вызвать появление морщин в верхнем слое вашей кожи.
Но даже несмотря на то, что морщины могут образовываться в результате сочетания внутренних и внешних факторов, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить их образование и избавиться от них, если они у вас уже есть. Кстати, здесь — aptekaproff.ru можно приобрести мощный крем от морщин.
В этой статье эксперты по красоте в SiO обсуждают девять способов избавиться от морщин на лице, шее и декольте.
Как Избавиться От Морщин
1) Бросить Курить
Курение может нанести невероятный вред вашей коже. Это ускоряет разрушение важных коллагена и эластина в коже. Кроме того, он сушит и истончает кожу, что способствует образованию морщин.
Для улучшения тона вашей кожи после того, как вы бросите курить, потребуется всего три месяца, поэтому начните прямо сейчас. Чтобы увидеть все преимущества бездымного образа жизни, также важно свести к минимуму воздействие пассивного курения.
2) Меньше Прищуривайтесь
Повторяющиеся движения кожи также могут привести к появлению морщин. Это происходит потому, что с возрастом кожа теряет свою естественную способность возвращаться в нормальное положение.
Когда кожа не может вернуться в свое нормальное положение, начинают формироваться мелкие, а в конечном итоге и крупные морщины. Косоглазие может вызвать этот тип морщин вокруг глаз.
Надевая солнцезащитные очки, когда вы выходите на улицу, вы можете бороться с морщинами вокруг глаз. Если вы обнаруживаете, что щуритесь во время просмотра телевизора, работы на компьютере или чтения книги, возможно, пришло время надеть очки.
3) Правильно Питайтесь И Принимайте Поливитамины
Организм обладает замечательной способностью избавляться от токсинов, которые попадают в организм через кожу. Но для того, чтобы этот процесс работал должным образом, организму необходим правильный баланс витаминов и минералов.
Если ваш организм не получает то, что ему нужно, токсины окружающей среды могут нанести ущерб коллагену, эластину и другим частям вашей кожи.
Лучший способ обеспечить свой организм питательными веществами, необходимыми для правильного функционирования, — это соблюдать диету. Соблюдая диету, богатую фруктами, овощами и постным белком, ваш организм будет функционировать на максимальном уровне и естественным образом выводить токсины, которые повреждают кожу.
Также полезно каждый день принимать простые поливитамины. Это может обеспечить вас некоторыми витаминами, минералами и питательными веществами, которых вам может не хватать в результате неоптимальной диеты.
4) Установите Правильный Режим Ухода За Кожей
Правильный уход за кожей неоценим, если вы хотите избавиться от морщин и предотвратить их образование в будущем.
Компоненты правильного ухода за кожей включают умывание, отшелушивание, увлажнение и нанесение солнцезащитного крема. Эти привычки помогут сохранить кожу лица, шеи и декольте здоровой и сияющей в любом возрасте.
Какую бы процедуру вы ни выбрали, убедитесь, что не переусердствовали. Чрезмерное мытье и чрезмерное отшелушивание могут нанести больше вреда, чем пользы, и могут сделать вашу кожу пятнистой и сухой.
Попробуйте делать пилинг один раз в неделю и мойте лицо мягким очищающим средством только один раз в день перед сном.
5) Выбирайте Правильную Косметику
Косметика может улучшить качество вашей кожи. Но неправильный выбор косметики может на самом деле способствовать образованию морщин.
Избегайте продуктов с высоким содержанием алкоголя. Алкоголь может быстро обезвоживать кожу. Недостаток влаги может ускорить образование морщин, ограничивая естественное движение вашей кожи.
Ищите косметику на водной основе или с натуральными маслами, такими как авокадо, кокосовое или оливковое.
Кроме того, избегайте использования толстых консилеров, чтобы скрыть морщины. Тяжелые консилеры могут закупоривать поры и вызывать больше проблем, чем они того стоят.
Эти косметические средства также имеют тенденцию накапливаться в промежутках между линиями и морщинами. Их наличие может выделить даже самые тонкие линии и выделить их.
6) Используйте Солнцезащитный Крем
Мы не можем подчеркнуть важность использования солнцезащитного крема в достаточном количестве. Ультрафиолетовые лучи солнца способствуют быстрому разрушению коллагена и эластина в коже.
Когда коллаген и эластин разрушаются, кожа теряет свою поддерживающую структуру и начинает провисать внутрь. Это приводит к появлению морщин на лице, шее и декольте.
Это повреждение может произойти даже в пасмурные дни, поэтому важно всегда прикрываться или наносить солнцезащитный крем перед выходом из дома. Выбирайте солнцезащитный крем с SPF от 30 до 45, чтобы блокировать 97-98% вредных солнечных лучей.
Имейте в виду, что солнце может повредить вашу кожу, даже когда вы находитесь внутри, возле окон. Обязательно используйте солнцезащитный крем каждый день и наносите его повторно каждые два часа для максимальной защиты.
7) Используйте Домашнюю Маску
Домашние маски и другие натуральные масла могут стать отличным способом избавиться от морщин и предотвратить их образование в будущем. Маски и масла обеспечивают внешний слой кожи витаминами, минералами и увлажнением, которые она обычно получает только из продуктов, которые вы едите.
Сочетая здоровую диету с домашними масками и маслами, вы можете работать над устранением морщин изнутри и снаружи.
8) Выполняйте Ежедневные Упражнения Для Лица
Вы тренируетесь, чтобы привести в тонус определенные участки своего тела. Но как насчет морщин на вашем лице?
Если вы приведете в тонус мышцы лица, они естественным образом заполнят тонкие линии и морщины.
Но сейчас мы дадим вам несколько упражнений, которые вы можете начать делать прямо сейчас. Как и в случае с любым упражнением, начните с разминки.
РАЗМИНКА
Проведите пальцами по лицу, как будто вы играете на пианино. Это поможет разогнать кровь до того, как вы начнете выполнять упражнения.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ МОРЩИН НА ШЕЕ И ПОДБОРОДКЕ
Сядьте в удобное кресло и посмотрите в потолок. Поджмите губы и высуньте язык как можно дальше. Задержитесь в этом положении на несколько секунд.
Расслабьте и расслабьте рот. Повторите это упражнение, чтобы привести в тонус мышцы шеи.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ МОРЩИН ВОКРУГ ГЛАЗ
Поднимите брови как можно выше и удерживайте это положение в течение пяти секунд. Расслабьте лицо. Повторите это движение 10 раз, чтобы укрепить нежную кожу вокруг глаз.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ МОРЩИН НА ЛБУ
Положите руки на лоб так, чтобы пальцы были направлены внутрь и друг к другу. Проведите пальцами по лбу, перемещая их к вискам.
Нанесите сильное давление, чтобы разгладить кожу на лбу. Расслабьте мышцы лица и повторите это движение. Используйте это упражнение, чтобы отдохнуть от других упражнений для лица.
Ежедневное выполнение этих упражнений помогает противодействовать признакам старения, в частности морщинам. Так чего же ты ждешь? Начните прямо сейчас!