6 факторов, которые влияют на срок службы ваших кроссовок

ФАКТОР № 1: ВЕС БЕГУНА

Чем тяжелее бегун, тем больше износ обуви. Звучит логично, и это так! “Если учесть, что воздействие каждого удара ногой в пять раз превышает вес вашего тела, то неудивительно, что все эти километры начинают сказываться на вашей обуви. Это означает, что более тяжелые бегуны будут оказывать большее материальное давление на свою обувь, чем более легкие ”, — сказал эксперт по бегу. Кстати, идеальные кроссовки вы можете приобрести на странице https://outmax.store/snickers/pol—muzhskoj/brand—nike специализированного сайта.

ФАКТОР № 2: ВОЗРАСТ ОБУВИ

Тренировки во время бега — это не единственное, что старит ваши кроссовки; погода и окисление также играют свою роль. Со временем амортизация и устойчивость будут ослабевать, даже если вы не используете обувь. Как и шины на вашем автомобиле, материалы подошвы затвердеют и больше не будут обеспечивать максимальную поддержку.

ФАКТОР №3: ТЕХНИКА БЕГА

Динамичная, легкая и быстрая техника бега, при которой нога соприкасается с землей лишь на короткое время, создает меньшую нагрузку на обувь. Если форма бегуна довольно неуклюжая и нединамичная, он или она будет ударяться о землю всем весом своего тела. Это создает дополнительную нагрузку на материал обуви и ускоряет ее старение.

ФАКТОР № 4: ПОВЕРХНОСТЬ ДЛЯ БЕГА

Поверхность, по которой вы бегаете, также влияет на износ ваших кроссовок. Если обувь в основном используется на асфальте, протектор и система амортизации будут изнашиваться. С другой стороны, если вы бегаете по мягким, пружинистым лесным тропам, на ваших подошвах не будет заметных следов износа, потому что амортизирующий эффект грунта смягчит удар и уменьшит нагрузку на обувь. “В настоящее время вы можете найти модель для любого вида поверхности. Рынок предлагает подходящую обувь для любой местности: от очень легких гоночных ботинок для высоких скоростей до прочных кроссовок для бега по бездорожью. Поэтому вы должны знать, по какой местности планируете бегать, когда идете покупать обувь ”, — отметил Саша.

ФАКТОР № 5: РАЗМЕР ОБУВИ

Выбор правильного размера обуви также важен для поддержания полной функциональности обуви. Ваша нога расширяется, когда она соприкасается с землей из-за давления веса вашего тела. Если вы выберете кроссовки, которые слишком малы или подходят точно, вы рискуете растянуть швы. Вот почему вы должны купить кроссовки на один размер больше, чем ваша обычная обувь. Между кончиком большого пальца ноги и швом обуви должна быть ширина большого пальца. Вашей ноге нужно столько места, чтобы катиться, не задевая кончик ботинка.
“Имейте в виду, что ваши ноги увеличатся на 4% в течение дня. Чтобы учесть это при покупке обуви, рекомендуется покупать обувь днем или вечером ”, — заявил тренер по бегу.
Правильная техника шнуровки предотвращает скольжение стопы в слегка великоватой обуви и удерживает пятку в правильном положении. Это также предохраняет вашу ногу от натирания швов и предотвращает появление ненужных волдырей на ногах.

ФАКТОР № 6: МОДЕЛЬ КРОССОВОК ДЛЯ БЕГА

Тип кроссовок для бега оказывает наибольшее влияние на срок службы обуви. Легкая нейтральная обувь, которая не обеспечивает никакой поддержки при ортопедических проблемах, не прослужит так долго, как устойчивая спортивная обувь, которая направляет вашу ногу во время цикла ходьбы. Поэтому выбирайте обувь, которая наилучшим образом соответствует вашей технике бега. Если вы бегун, который годами бегал без травм и набрал хорошую форму для бега, вы можете обойтись без функций стабилизации и приобрести нейтральную обувь. Но если ваша нога не контролирует посадку должным образом, а лодыжка перекатывается внутрь или наружу, вам нужна устойчивая обувь, которая сможет обеспечить вашей ноге необходимую поддержку. Устойчивые кроссовки делятся на два вида: кроссовки с увеличенной посадкой, которые не дают вашей лодыжке скатываться внутрь, и супинационные или кроссовки с пониженной посадкой, которые обеспечивают вам структуру на внешней стороне стопы.

Яндекс.Метрика