Преимущества медитации для управления стрессом

Медитация — это практика, которая включает в себя различные техники, помогающие людям сосредоточить свое внимание и достичь повышенного состояния осознанности. Это может привести к изменениям в сознании и, как было показано, имеет ряд преимуществ для здоровья. Медитация включает в себя сидение в расслабленной позе и очищение вашего ума, или сосредоточение вашего ума на одной мысли и … Читать далее

Яндекс.Метрика